جدول المحتويات
جدول المحتويات
إذا كنت أحد الوالدين، فهناك فرصة جيدة لأنك تساءلت عن البروبيوتيك.
ربما تم وصف مضاد حيوي لطفلك، وأنت تحاول تجنب الإسهال. ربما يعانون من الإمساك. أو ربما رأيت كل تلك العلكة التي تحتوي على البروبيوتيك في المتجر وتساءلت: هل يحتاج طفلي إلى واحدة من هذه العلكة؟
الإجابة المختصرة هي ربما. يمكن أن تكون البروبيوتيك مفيدة لبعض الأطفال ولمشاكل معينة. لكنها ليست شيئًا يحتاج كل طفل إلى تناوله.
إليك ما نعرفه عن البروبيوتيك للأطفال، وما قد يساعدونه بالفعل، وما الذي تبحث عنه إذا كنت تفكر في تجربة واحدة.
عادة ما نسمع كلمة «بكتيريا» ونفكر فيها: سيئة. لكن أجسامنا مليئة بالفعل بالبكتيريا التي تنتمي إلى هناك. أمعاء طفلك هي موطن لتريليونات البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى! يطلق عليهم معًا اسم ميكروبيوم الأمعاء.
فكر في ميكروبيوم الأمعاء كمجتمع صغير داخل الجهاز الهضمي لطفلك. عندما تعمل الأشياء بشكل جيد، تحافظ البكتيريا المفيدة على توازن هذا المجتمع. كما أنها تكسر أجزاء من الطعام، وتصنع مركبات مفيدة، وتدعم بطانة الأمعاء، وهي الحاجز بين الجهاز الهضمي وبقية الجسم.
إذن من أين تأتي البروبيوتيك؟
تضيف البروبيوتيك كائنات دقيقة حية ومفيدة إلى المزيج. اعتمادًا على النوع، قد تساعد في دعم البكتيريا الجيدة التي تعيش بالفعل في الأمعاء وتجعل من الصعب على البكتيريا الأقل فائدة السيطرة عليها.
يمكنك الحصول على البروبيوتيك من الأطعمة ذات الثقافات الحية، مثل الزبادي والكفير، أو من المكملات الغذائية. تأتي مكملات البروبيوتيك للأطفال في أشكال سهلة الاستخدام مثل العلكة والمساحيق والمواد القابلة للمضغ والقطرات السائلة.
قد توفر البروبيوتيك فوائد للأطفال في ظروف معينة. لكن في بعض الأحيان يمكن للتسويق أن يتقدم على العلم. هناك أدلة جيدة لاستخدامات معينة. بالنسبة للآخرين، ما زلنا نكتشف ذلك.
هنا موقف البحث:
بالنسبة للأطفال الأصحاء، تعتبر البروبيوتيك آمنة بشكل عام.
معظم الأطفال الأصحاء يتعاملون بشكل جيد مع البروبيوتيك. قد يعاني طفلك من القليل من الغازات الإضافية أو الانتفاخ عندما يبدأ في تناول البروبيوتيك لأول مرة. قد يتغير تناسق البراز ولونه قليلاً أيضًا.
ومع ذلك، ما زلنا لا نملك معلومات رائعة حول ما يحدث عندما يتناول الأطفال الأصحاء مكملات البروبيوتيك كل يوم لسنوات.
في حالات نادرة، يمكن للبكتيريا أو الخميرة الموجودة في البروبيوتيك أن تسبب العدوى بالفعل. ويكون هذا الخطر أعلى لدى الأطفال الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، أو ولدوا قبل الأوان، أو يعانون من حالات طبية معقدة معينة، أو يعانون من أمراض خطيرة.
إذا كنت تقف في ممر المكملات الغذائية وتحدق في 20 نوعًا مختلفًا من البروبيوتيك، فهذا هو الوقت المناسب لطرح السؤال على طبيب الأطفال الخاص بك. واحرص على شرح سبب تفكيرك في تناول واحدة، حتى يتمكن طبيب طفلك من اختيار أفضل بروبيوتيك لاحتياجاته الصحية الفريدة.
كقاعدة عامة، من الأفضل دائمًا استشارة طبيب الأطفال قبل بدء طفلك بأي مكملات .
تحتوي بعض الأطعمة بشكل طبيعي على ثقافات حية وهي مصدر رائع للبروبيوتيك للأطفال. يمكن أن تشمل الخيارات الملائمة للأطفال:
بالنسبة للعديد من العائلات، ربما يكون الزبادي هو أسهل مكان للبدء. إنه مألوف لدى معظم الأطفال، كما أنه يوفر العناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم. تحقق من التسمية لكلمات مثل «الثقافات الحية والنشطة».
عندما يتعلق الأمر بأنواع مختلفة من مكملات البروبيوتيك للأطفال، ستدرك بسرعة أنه لا يوجد نقص في الخيارات. وهي متوفرة على النحو التالي:
هناك أيضًا بروبيوتيك مبردة وثابتة على الرفوف. تحتوي بعض المنتجات على سلالة بكتيرية واحدة، بينما يحتوي البعض الآخر على ما يشبه كل سلالة يمكن تخيلها. دعونا نحلل الخيارات المختلفة بمزيد من التفصيل.
تحظى العلكة بشعبية لسبب واضح: الأطفال عادة لا يمانعون في تناولها. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا الذين يمكنهم مضغها بأمان، يمكن أن تكون خيارًا سهلاً.
إذا كان لديك طفل أو طفل صغير، فإن القطرات هي الخيار الآمن الوحيد.
تحقق دائمًا من الملصق، لأن بعض قطرات البروبيوتيك تحتوي أيضًا على فيتامين د أو مغذيات أخرى. قد يكون ذلك مفيدًا، لكنك لا تريد مضاعفة الكمية عن طريق الخطأ إذا كان طفلك يحصل بالفعل على هذه العناصر الغذائية من متعدد الفيتامينات أو أي مكمل غذائي آخر.
يمكن للأقراص القابلة للمضغ أن تعمل بشكل جيد للأطفال الذين يبلغون من العمر ما يكفي للمضغ بأمان، ولكنهم ليسوا مستعدين لابتلاع الكبسولة.
يمكن أن تكون المساحيق منقذة للأطفال الذين يرفضون أي شيء يشبه الدواء. اعتمادًا على المنتج، قد تتمكن من تقليب المسحوق مع الزبادي أو عصير التفاح أو الماء.
ما عليك سوى اتباع التعليمات الموجودة على العبوة. وكن حذرًا عند خلط البروبيوتيك في شيء ساخن جدًا، لأن الحرارة يمكن أن تقتل بعض الكائنات الحية الدقيقة.
بالنسبة لمعظم الأطفال الأصحاء، تعتبر البروبيوتيك آمنة. عادة ما تكون الآثار الجانبية خفيفة، مثل الغازات أو الانتفاخ. لكن الأطفال المصابين بأمراض خطيرة، أو الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، أو ولدوا قبل الأوان، أو يعانون من حالات طبية معينة قد يحتاجون إلى تجنبها. في حالة الشك، اسأل طبيب الأطفال الخاص بك قبل البدء.
يعتمد ذلك على ما تأمل أن يفعله البروبيوتيك. لا يوجد عدد محدد من الأيام التي يجب أن تتوقع فيها فجأة رؤية الفرق. ترى بعض الدراسات التي تبحث في مشاكل الجهاز الهضمي تغييرات في غضون أيام. يمكن دراسة البروبيوتيك الأخرى على مدى عدة أسابيع.
وإذا كنت تعطي طفلك بروبيوتيك ولا يبدو أن شيئًا يحدث، فلا تفترض أنه يحتاج فقط إلى المزيد. قد تكون ببساطة سلالة خاطئة، أو قد لا تكون البروبيوتيك هي الحل لهذه المشكلة بالذات.
ليس هناك وقت مثالي يناسب كل بروبيوتيك. تحقق من الملصق الموجود على المنتج الذي تستخدمه. من المفترض أن تؤخذ بعض البروبيوتيك مع الطعام، في حين أن البعض الآخر له اتجاهات مختلفة.
من وجهة نظر عملية، يساعد الاتساق. إذا كان الإفطار هو الوقت الذي ستتذكره فيه فعليًا كل يوم، فقد يكون هذا هو أفضل وقت لعائلتك.
نعم، تم تصميم العديد من مكملات البروبيوتيك للاستخدام اليومي. إذا كنت تخطط لإعطاء طفلك بروبيوتيك على المدى الطويل، فتحدث مع طبيب الأطفال الخاص بك عن الفوائد والمخاطر المحتملة.
نعم، قد تساعد بعض البروبيوتيك. يمكن للمضادات الحيوية تعطيل بعض البكتيريا المفيدة في الأمعاء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإسهال. تشير الأبحاث إلى أن بعض سلالات البروبيوتيك يمكن أن تقلل من خطر الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية لدى الأطفال الأصحاء.
إذا كنت تشعر بأن البروبيوتيك موجودة في كل مكان الآن، فأنت لا تتخيل ذلك. عند تحديد ما إذا كان العلاج مناسبًا لطفلك أم لا، ابدأ بالسبب الذي يجعلك تفكر في تناول البروبيوتيك. ثم تحدث مع طبيب الأطفال الخاص بك عن السلالة التي قد تكون مفيدة، بالإضافة إلى الشكل والجرعة الموصى بها لدعم صحة طفلك على المدى الطويل.
References:
إخلاء المسؤولية: هذه التصريحات والمعلومات لم تعتمدها هيئة الغذاء والدواء. ولا تهدف هذه المنتجات إلى تشخيص أي مرض، علاجه، شفاؤه، أو الوقاية منه.
